Vitamin A von Älplermagronen, zubereitet | Vergleich & Tabelle in µg-RE

Älplermagronen, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A in 100 g Älplermagronen, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoff ein.

Älplermagronen, zubereitet: Vitamin A & andere Bestandteile

0 µg-RE

stecken in 100 g Älplermagronen, zubereitet

Ganz klar sind zusätzlich zum Vitamin A-Gehalt auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden finden Sie demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der weitere Produktelemente je 100 g gezeigt werden.

Fett: 9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 5.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Cholesterin: 26 mg

Kohlenhydrate: 18.6 g

davon Zucker: 1.4 g

davon Stärke: 17.1 g

Ballaststoffe: 1.7 g

Eiweiß: 6 g

Salz: 1.1 g

Wasser: 64.8 g

Vitamin A: 88 µg-RE

Betacarotin: 31 µg

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.09 mg

Vitamin B6: 0.09 mg

Vitamin B12: 0.22 µg

Niacin: 0.7 mg

Folat: 9.1 µg

Pantothensäure: 0.25 mg

Vitamin C: 3.1 mg

Vitamin D: 0.2 µg

Vitamin E: 0.2 mg-ATE

Kalium: 160 mg

Natrium: 440 mg

Chlorid: 690 mg

Calcium: 120 mg

Magnesium: 20 mg

Phosphor: 120 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 6.6 µg

Zink: 0.8 mg

 

Vitamin A-Anteile: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?

Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Älplermagronen, zubereitet im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Vitamin A

Im Mittel beinhalten andere Gerichte rund 108 µg-RE Vitamin A je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Älplermagronen, zubereitet. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)

Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich verschiedene Gerichte?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die hiernach folgende Grafik zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Älplermagronen, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Älplermagronen, zubereitet

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Tomatensuppe

 

Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Brauchbare Informationen im Anleitungsvideo

Im nachfolgenden Videotutorial möchten wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag zeigen.

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Wie groß ist der Vitamin A-Anteil sonstiger Nährmittel?

Anschließend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Vitamin A-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Älplermagronen, zubereitet wieder ab

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Älplermagronen, zubereitet verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

15 Minuten Joggen

33 Minuten Radfahren

24 Minuten Skifahren

21 Minuten Fußball

26 Minuten Basketball

41 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Älplermagronen, zubereitet

In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Vitamin A-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Älplermagronen, zubereitet relativ wenig Vitamin A beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe verwendet.

Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche verwenden möchten, ist sicherlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?

Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Vitamin A und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeberartikel helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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