Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A in 100 g Steinpilz enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Steinpilz
0 µg-RE
stecken in 100 g Steinpilz
Logischerweise sind unabhängig von den Vitamin A-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen eine anschauliche Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 0.5 g
davon Zucker: 0.1 g
Ballaststoffe: 6 g
Eiweiß: 5.4 g
Wasser: 88.6 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 6 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.37 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 4.9 mg
Folat: 25 µg
Pantothensäure: 2.7 mg
Vitamin C: 2.5 mg
Vitamin D: 3.1 µg
Vitamin E: 0.16 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 6 mg
Chlorid: 30 mg
Calcium: 4.2 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 85 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 3.6 µg
Zink: 1.5 mg
Wie viel Vitamin A enthalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Steinpilz bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten etwa 203.2 µg-RE Vitamin A je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Steinpilz. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Steinpilz.
Was Sie zum Thema Gemüse aus dem Discounter wissen sollten
Das nachfolgend gezeigte Video präsentiert weitere Infos zum Themengebiet Gemüse aus dem Discounter.
Vitamin A-Gehalt anderer Nährmittel
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Basis zur Einschätzung des Vitamin A-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Steinpilz
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Steinpilz mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Steinpilz mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Steinpilz
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Informationen zum Vitamin A-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Steinpilz sehr wenig Vitamin A enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen wollen, ist natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Vitamin A und hat natürlich auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
