In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A pro 100 g Rhabarber enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoff ein.
Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rhabarber
0 µg-RE
stecken in 100 g Rhabarber
Abgesehen von den Vitamin A-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 1 g
davon Zucker: 1 g
Ballaststoffe: 2.5 g
Eiweiß: 0.6 g
Wasser: 93.5 g
Vitamin A: 10 µg-RE
Betacarotin: 61 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 8 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin C: 12 mg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 60 mg
Calcium: 86 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 19 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 2.3 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viel Vitamin A beinhalten verschiedene Früchte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Rhabarber im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte ca. 52.9 µg-RE Vitamin A je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Rhabarber. (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)
Inhaltsstoffe – Früchte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Illustration verbildlicht aus diesem Grund verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Rhabarber.
Video: Gesunde Früchte
Im nachfolgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Themengebiet gesunde Früchte präsentieren.
Wie groß ist der Vitamin A-Gehalt weiterer Nährmittel?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Einschätzung des Vitamin A-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Rhabarber
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rhabarber wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Rhabarber
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Rhabarber sehr wenig Vitamin A beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz nutzt.
Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche benutzen möchten, hängt natürlich von verschiedenen individuellen Punkten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin A und hat natürlich auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
