In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A pro 100 g Sardelle im Öl, abgetropft enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Sardelle im Öl, abgetropft – Vitamin A & andere Inhaltsstoffe
0 µg-RE
stecken in 100 g Sardelle im Öl, abgetropft
Neben dem Vitamin A-Gehalt sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 8.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 76 mg
Kohlenhydrate: 0.2 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: Spuren
Eiweiß: 26.4 g
Salz: 12 g
Wasser: 55.1 g
Vitamin A: 12 µg-RE
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.37 mg
Vitamin B12: 20.9 µg
Niacin: 3.9 mg
Folat: 16 µg
Pantothensäure: 0.63 mg
Vitamin C: 0.5 mg
Vitamin D: 1.7 µg
Vitamin E: 1.16 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 4970 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 290 mg
Magnesium: 230 mg
Phosphor: 280 mg
Eisen: 2.7 mg
Jod: 30 µg
Zink: 1.7 mg
Vitamin A-Gehalt: Fischgerichte in der Gegenüberstellung
Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Sardelle im Öl, abgetropft im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der unterschiedliche Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fischgerichte rund 48.2 µg-RE Vitamin A je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Sardelle im Öl, abgetropft. (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)
Substanzen – Verschiedene Fischgerichte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Produktelemente können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sardelle im Öl, abgetropft.
Welche Aspekte Sie zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen sollten
Im folgenden Video wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch zeigen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Wie groß ist der Vitamin A-Gehalt anderer Lebensmittel mit Himbeere und Öl?
Anschließend finden Sie als weitere Grundlage für die Einschätzung des Vitamin A-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Himbeere und Öl.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Sardelle im Öl, abgetropft
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Sardelle im Öl, abgetropft mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Sardelle im Öl, abgetropft mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Sardelle im Öl, abgetropft
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Vitamin A-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Sardelle im Öl, abgetropft sehr wenig Vitamin A enthalten, wenn man andere Fischgerichte zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche einsetzen möchten, hängt natürlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Vitamin A und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
