Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A in 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker): Vitamin A & andere Inhaltsstoffe
0 µg-RE
stecken in 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Logischerweise sind unabhängig vom Vitamin A-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 17.6 g
davon Zucker: 17.6 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 1.5 g
Wasser: 78.4 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 17 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.27 mg
Folat: 15.1 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 4.1 mg
Vitamin E: 0.11 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 3.4 mg
Chlorid: 3.4 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 20 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Vitamin A enthalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Früchte etwa 53 µg-RE Vitamin A pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker). (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Die Bestandteile eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker).
Video – Gesunde Früchte
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließende Video ansehen.
Wie hoch ist der Vitamin A-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Kirsche?
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Vitamin A-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Kirsche.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Vitamin A-Anteil von 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) sehr wenig Vitamin A beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich von verschiedenen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin A und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
