In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A pro 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) (auch Spinatwähe genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Nährstoff und Vitamine im Überblick ein.
Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
0 µg-RE
stecken in 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Natürlich sind unabhängig von den Vitamin A-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Im Folgenden sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 11.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 48 mg
Kohlenhydrate: 12.3 g
davon Zucker: 1.5 g
davon Stärke: 10.7 g
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 6.1 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 68.2 g
Vitamin A: 431 µg-RE
Betacarotin: 1625 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 0.76 mg
Folat: 40.5 µg
Pantothensäure: 0.34 mg
Vitamin C: 10.1 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 1.42 mg-ATE
Kalium: 410 mg
Natrium: 450 mg
Chlorid: 710 mg
Calcium: 89 mg
Magnesium: 44 mg
Phosphor: 86 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 11 µg
Zink: 0.8 mg
Vitamin A-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte rund 105.3 µg-RE Vitamin A pro 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Spinatwähe. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt aus diesem Grund verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Spinatwähe.
Was Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten
Das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo zeigt interessante Daten und Werte zum Themengebiet viele kleine Mahlzeiten am Tag.
So groß ist der Vitamin A-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Anschließend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Evaluation des Vitamin A-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Spinatwähe
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Vitamin A von 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig): Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Informationen zum Vitamin A-Gehalt und zu anderen Substanzen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) sehr viel Vitamin A enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche verwenden möchten, ist logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Vitamin A und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
