Vitamin A von Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken

Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A je 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf Nährstoff, Mineralstoffe und Vitamine ein.

Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken

0 µg-RE

stecken in 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken

Logischerweise sind abgesehen von den Vitamin A-Anteilen auch andere Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Nährstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie daher eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.

Fett: 24.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 6.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.4 g

Kohlenhydrate: 29.4 g

davon Zucker: 0.1 g

davon Stärke: 28.9 g

Ballaststoffe: 1.3 g

Eiweiß: 5.2 g

Salz: 0.9 g

Wasser: 40.5 g

Vitamin A: 253 µg-RE

Betacarotin: 106 µg

Vitamin B1: 0.09 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.07 mg

Vitamin B12: 0.03 µg

Niacin: 0.39 mg

Folat: 7.3 µg

Pantothensäure: 0.23 mg

Vitamin D: 1.5 µg

Vitamin E: 6 mg-ATE

Kalium: 88 mg

Natrium: 360 mg

Chlorid: 550 mg

Calcium: 9.6 mg

Magnesium: 15 mg

Phosphor: 58 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 1.1 µg

Zink: 0.5 mg

 

Wie viel Vitamin A beinhalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?

Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Vitamin A

Im Schnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 86.9 µg-RE Vitamin A pro 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken. (Produkte mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken

Bestandteile Quinoa

Bestandteile Sojamehl, vollfett

Bestandteile Maisgrieß, gekocht

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Süßkartoffel

 

Anleitungsvideo: Gesundheitsschäden durch Getreide

Das anschließend gezeigte Anleitungsvideo zeigt detaillierte Informationen zur Thematik Gesundheitsschäden durch Getreide.

So groß ist der Vitamin A-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Blätterteig

Im Anschluss sehen Sie als weitere Grundlage für die Einordnung des Vitamin A-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Blätterteig.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken wieder ab

Möchten Sie Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Illustration einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

29 Minuten Joggen

65 Minuten Radfahren

48 Minuten Skifahren

41 Minuten Fußball

51 Minuten Basketball

80 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken

Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Infos zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken sehr viel Vitamin A enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich verwendet.

Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen wollen, hängt logischerweise auch von verschiedenen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin A und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.

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