Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A pro 100 g Pizza Calzone, gebacken enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Pizza Calzone, gebacken: Vitamin A & sonstige Inhaltsstoffe
0 µg-RE
stecken in 100 g Pizza Calzone, gebacken
Ganz klar sind zusätzlich zum Vitamin A-Gehalt auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 7.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 16 mg
Kohlenhydrate: 26.5 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 24.9 g
Ballaststoffe: 1.5 g
Eiweiß: 11.7 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 52.8 g
Vitamin A: 60 µg-RE
Betacarotin: 97 µg
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.28 µg
Niacin: 1.36 mg
Folat: 11.1 µg
Pantothensäure: 0.28 mg
Vitamin C: 10.2 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 1.34 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 360 mg
Chlorid: 730 mg
Calcium: 85 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 2.4 µg
Zink: 1.1 mg
Vitamin A-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Pizza Calzone, gebacken bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Illustration, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 108.2 µg-RE Vitamin A je 100 g und folglich mehr als 100 g Pizza Calzone, gebacken. (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die hiernach folgende Abbildung zeigt dementsprechend verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Pizza Calzone, gebacken.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Eine Anleitung im Video
In der anschließend gezeigten Videoanleitung möchten wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Bereich viele kleine Mahlzeiten am Tag zeigen.
So groß ist der Vitamin A-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Pizza
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Vitamin A-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Pizza.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Pizza Calzone, gebacken ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Pizza Calzone, gebacken wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Vitamin A von 100 g Pizza Calzone, gebacken – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Vitamin A-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Pizza Calzone, gebacken relativ wenig Vitamin A beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche einsetzen möchten, hängt natürlich von verschiedenen individuellen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Vitamin A und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.
