Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A in 100 g Forelle (auch Bachforelle genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährwerte und Mengen- und Spurenelemente ein.
Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Forelle
0 µg-RE
stecken in 100 g Forelle
Unabhängig von den Vitamin A-Anteilen sind sicherlich auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe nicht zu vernachlässigen. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Substanzen pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Eiweiß: 16 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 75.3 g
Vitamin A: 12 µg-RE
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.54 mg
Vitamin B12: 5 µg
Vitamin E: 0.65 mg-ATE
Kalium: 470 mg
Natrium: 40 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 30 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 14 µg
Zink: 0.4 mg
Fischgerichte im Vitamin A-Vergleich
Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Bachforelle bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fischgerichte ca. 48.2 µg-RE Vitamin A pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Bachforelle. (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)
Fischgerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Bachforelle.
Welche Dinge Sie zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen sollten
Das anschließend gezeigte Videotutorial präsentiert detaillierte Informationen zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Vitamin A-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Anschließend finden Sie als weitere Grundlage für die Einordnung des Vitamin A-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Forelle wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Bachforelle verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart gelingt.
Vitamin A von 100 g Forelle: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Forelle sehr wenig Vitamin A enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin A und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten.
