Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A pro 100 g Ziege (Durchschnitt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährstoff, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Vitamin A & weitere Inhaltsstoffe von 100 g Ziege (Durchschnitt)
0 µg-RE
stecken in 100 g Ziege (Durchschnitt)
Sicherlich sind abgesehen vom Vitamin A-Gehalt auch andere Vitamine und Nährwerte nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 7.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 70 mg
Eiweiß: 19.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 71.6 g
Vitamin A: 36 µg-RE
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.3 mg
Vitamin B12: 3 µg
Niacin: 4.9 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 50 mg
Chlorid: 9 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 1 µg
Zink: 3 mg
Fleischwaren und Innereien im Vitamin A-Vergleich
Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Ziege (Durchschnitt) im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 407.3 µg-RE Vitamin A pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Ziege (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Substanzen können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die hiernach folgende Grafik zeigt aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Ziege (Durchschnitt).
Was Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Wenn Sie sich für weitere Daten und Werte zum Bereich bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließende Video anschauen.
Vitamin A-Anteil sonstiger Lebensmittel
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Vitamin A-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Ziege (Durchschnitt) wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Ziege (Durchschnitt) abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Ziege (Durchschnitt)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Vitamin A-Anteil sowie zu weiteren Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Ziege (Durchschnitt) sehr wenig Vitamin A beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, ist natürlich auch von vielen persönlichen Punkten abhängig. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Vitamin A und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
