Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A pro 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Tomatenwähe genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig): Vitamin A & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Sicherlich sind abgesehen vom Vitamin A-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 11.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 74 mg
Kohlenhydrate: 10 g
davon Zucker: 2.6 g
davon Stärke: 7.3 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 3.5 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 74.6 g
Vitamin A: 164 µg-RE
Betacarotin: 267 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.17 µg
Niacin: 0.39 mg
Folat: 13.3 µg
Pantothensäure: 0.39 mg
Vitamin C: 8.7 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.77 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 140 mg
Chlorid: 240 mg
Calcium: 34 mg
Magnesium: 9.8 mg
Phosphor: 61 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 5.6 µg
Zink: 0.4 mg
Gerichte im Vitamin A-Vergleich
Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Tomatenwähe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten weitere Gerichte ungefähr 107.4 µg-RE Vitamin A je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig). (Produkte mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Produktelemente – Worin unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Weitere Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag
Im hiernach folgenden Videoratgeber wollen wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag präsentieren.
Wie groß ist der Vitamin A-Gehalt anderer Lebensmittel mit Blätterteig?
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Evaluation des Vitamin A-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Tomatenwähe mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Darstellung. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
12 Minuten Joggen
28 Minuten Radfahren
21 Minuten Skifahren
18 Minuten Fußball
22 Minuten Basketball
34 Minuten Volleyball
Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Tomatenwähe relativ viel Vitamin A beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, ist logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Vitamin A und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.