Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A in 100 g Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) (auch Rote Beete genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mengen- und Spurenelemente, Vitamine und Nährstoff und andere Gemüsesorten bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
0 µg-RE
stecken in 100 g Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Selbstverständlich sind neben dem Vitamin A-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 10.5 g
davon Zucker: 10.5 g
Ballaststoffe: 3.2 g
Eiweiß: 1.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 84.3 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 8 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.23 mg
Folat: 62.3 µg
Pantothensäure: 0.16 mg
Vitamin C: 10 mg
Vitamin E: 0.06 mg-ATE
Kalium: 430 mg
Natrium: 58 mg
Chlorid: 97 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 53 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 0.5 µg
Zink: 0.4 mg
Vitamin A-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gemüsesorten rund 203.2 µg-RE Vitamin A pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Rote Beete. (Produkte mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Produktelemente – Gemüsesorten im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Rote Beete.
Die gesündesten Gemüsesorten – Zusätzliche Infos im Erklärungsvideo
Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich unbedingt das folgende Video anschauen.
Wie groß ist der Vitamin A-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Beurteilung des Vitamin A-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Rote Beete ab
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Produktelementen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Rote Beete sehr wenig Vitamin A enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in der Küche einsetzen wollen, ist logischerweise von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Vitamin A und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
