Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin je 100 g Trockenfleisch (auch Hobelfleisch oder Bündnerfleisch genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln und die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Trockenfleisch – Niacin & andere Bestandteile
0 mg
stecken in 100 g Trockenfleisch
Selbstverständlich sind unabhängig vom Niacin-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 3.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 84 mg
Kohlenhydrate: 0.4 g
davon Zucker: 0.4 g
Eiweiß: 39.3 g
Salz: 4.1 g
Wasser: 52.2 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.56 mg
Vitamin B12: 1.6 µg
Niacin: 10.2 mg
Folat: Spuren
Pantothensäure: 1.2 mg
Vitamin C: 1.1 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: Spuren
Kalium: 640 mg
Natrium: 1620 mg
Chlorid: 2610 mg
Calcium: Spuren
Magnesium: 37 mg
Phosphor: 330 mg
Eisen: 4 mg
Jod: Spuren
Zink: 6.5 mg
Selen: 14 µg
Wie viel Niacin beinhalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Wie viel Niacin beinhalten 100 g Trockenfleisch bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren etwa 4.5 mg Niacin je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Hobelfleisch. (Produkte mit weniger als 0.4 mg Niacin flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die hiernach folgende Grafik offenbart daher unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Trockenfleisch.
Vegetarische Ernährung – Nützliche Informationen im Video
Das anschließend gezeigte Erklärungsvideo stellt detaillierte Infos zum Thema vegetarische Ernährung vor.
Niacin-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Trockenfleisch
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einschätzung des Niacin-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Trockenfleisch.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Hobelfleisch
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Hobelfleisch verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Niacin von 100 g Bündnerfleisch – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Niacin-Gehalt sowie zu weiteren Substanzen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Trockenfleisch sehr viel Niacin enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Niacin und hat selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
