Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin pro 100 g Erdnussbutter enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine, die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln sowie ein interessantes Video ein.
Niacin & andere Substanzen von 100 g Erdnussbutter
0 mg
stecken in 100 g Erdnussbutter
Unabhängig vom Niacin-Gehalt sind natürlich auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mengen- und Spurenelemente relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden deswegen eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 53.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 10.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 27.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 13.5 g
Kohlenhydrate: 12.2 g
davon Zucker: 6.4 g
davon Stärke: 6 g
Ballaststoffe: 7.6 g
Eiweiß: 22.6 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 1.1 g
Vitamin B1: 0.17 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.58 mg
Niacin: 15 mg
Folat: 53 µg
Pantothensäure: 1.24 mg
Vitamin E: 4.7 mg-ATE
Kalium: 700 mg
Natrium: 350 mg
Chlorid: 520 mg
Calcium: 37 mg
Magnesium: 180 mg
Phosphor: 330 mg
Eisen: 2 mg
Jod: Spuren
Zink: 3 mg
Wie viel Niacin enthalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viel Niacin enthalten 100 g Erdnussbutter bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten ungefähr 0.5 mg Niacin pro 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Erdnussbutter. (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 0 mg Niacin ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Erdnussbutter.
Zuckermenge pro Tag: Zusätzliche Infos im Video
Im folgenden Anleitungsvideo werden wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Zuckermenge pro Tag zeigen.
So groß ist der Niacin-Gehalt weiterer Lebensmittel
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einschätzung des Niacin-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Erdnussbutter
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Erdnussbutter verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Grafik einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Niacin-Gehalt von 100 g Erdnussbutter
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Niacin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Erdnussbutter sehr viel Niacin enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt logischerweise von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Niacin und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
