Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin pro 100 g Konfitüre (auch Marmelade genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Niacin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Konfitüre
0 mg
stecken in 100 g Konfitüre
Natürlich sind abgesehen von den Niacin-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 58.7 g
davon Zucker: 58.7 g
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 36 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 56 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: Spuren
Niacin: 0.9 mg
Folat: Spuren
Pantothensäure: 0.03 mg
Vitamin C: 4 mg
Kalium: 100 mg
Natrium: 12 mg
Chlorid: 2 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 2 mg
Phosphor: 7 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.2 mg
Niacin-Anteile: Süßigkeiten in der Gegenüberstellung
Wie viel Niacin enthalten 100 g Marmelade bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten etwa 0.6 mg Niacin je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Marmelade. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg Niacin ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Abbildung zeigt daher verschiedene Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Konfitüre.
Das sollten Sie zum Thema Zuckermenge pro Tag wissen
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema Zuckermenge pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall einmal das hiernach folgende Video anschauen.
Niacin-Anteil weiterer Nährmittel
Im Folgenden sehen Sie als weitere Basis zur Einordnung des Niacin-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Marmelade
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Marmelade mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Niacin von 100 g Marmelade: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Niacin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Konfitüre relativ viel Niacin beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt natürlich von zahlreichen individuellen Punkten ab. Sind Sie momentan auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Niacin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
