Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin pro 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) (auch Spinatwähe genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Niacin & andere Bestandteile von 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
0 mg
stecken in 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Logischerweise sind abgesehen von den Niacin-Anteilen auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 11.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 48 mg
Kohlenhydrate: 12.3 g
davon Zucker: 1.5 g
davon Stärke: 10.7 g
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 6.1 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 68.2 g
Vitamin A: 431 µg-RE
Betacarotin: 1625 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 0.76 mg
Folat: 40.5 µg
Pantothensäure: 0.34 mg
Vitamin C: 10.1 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 1.42 mg-ATE
Kalium: 410 mg
Natrium: 450 mg
Chlorid: 710 mg
Calcium: 89 mg
Magnesium: 44 mg
Phosphor: 86 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 11 µg
Zink: 0.8 mg
Gerichte im Niacin-Vergleich
Wie viel Niacin beinhalten 100 g Spinatwähe bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ca. 1 mg Niacin je 100 g und folglich mehr als 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig). (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 mg Niacin ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig).
Welche Aspekte Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zur Themenstellung viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgende Video anschauen.
So hoch ist der Niacin-Gehalt sonstiger Nährmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Niacin-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Spinatwähe wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Abbildung an. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Niacin-Gehalt von 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Niacin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) relativ wenig Niacin beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt natürlich von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Niacin und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
