In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin in 100 g Brot (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein gewinnbringendes Video ein.
Niacin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Brot (Durchschnitt)
0 mg
stecken in 100 g Brot (Durchschnitt)
Abgesehen von den Niacin-Anteilen sind sicherlich auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 4.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 15 mg
Kohlenhydrate: 44.6 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 42.9 g
Ballaststoffe: 3.7 g
Eiweiß: 9.2 g
Salz: 1.6 g
Wasser: 38.7 g
Vitamin A: 39 µg-RE
Betacarotin: 14 µg
Vitamin B1: 0.17 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.04 µg
Niacin: 1.15 mg
Folat: 21.8 µg
Pantothensäure: 0.39 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.38 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 620 mg
Chlorid: 960 mg
Calcium: 29 mg
Magnesium: 36 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 2.6 µg
Zink: 1.2 mg
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Niacin-Vergleich
Wie viel Niacin beinhalten 100 g Brot (Durchschnitt) im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Schnitt enthalten weitere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ca. 2.1 mg Niacin pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Brot (Durchschnitt). (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.6 mg Niacin ein.)
Inhaltsstoffe: Brote, Flocken und Frühstückscerealien in der Gegenüberstellung
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Brot (Durchschnitt).
Teigwaren und Abnehmen – Ergänzende Informationen im Anleitungsvideo
Falls Sie sich für weitere Infos zum Thema Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle einmal das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Niacin-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Evaluation des Niacin-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Brot (Durchschnitt)
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Brot (Durchschnitt) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Niacin-Gehalt von 100 g Brot (Durchschnitt)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Niacin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Brot (Durchschnitt) relativ wenig Niacin beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt natürlich auch von zahlreichen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Niacin und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
