Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin in 100 g Reibkäse enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten ein.
Reibkäse – Niacin & andere Inhaltsstoffe im Überblick
0 mg
stecken in 100 g Reibkäse
Selbstverständlich sind unabhängig vom Niacin-Gehalt auch andere Nährstoffe und Vitamine relevant. Anschließend sehen Sie daher eine anschauliche Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 29.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 17.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 89 mg
Eiweiß: 31.5 g
Salz: 1.7 g
Wasser: 38.5 g
Vitamin A: 298 µg-RE
Betacarotin: 118 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.34 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 1.91 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 14 µg
Pantothensäure: 0.62 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 0.57 mg-ATE
Kalium: 98 mg
Natrium: 680 mg
Chlorid: 1400 mg
Calcium: 1190 mg
Magnesium: 41 mg
Phosphor: 730 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 40 µg
Zink: 4.2 mg
Niacin-Gehalt: Milchprodukte im Vergleich
Wie viel Niacin beinhalten 100 g Reibkäse bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte ungefähr 0.3 mg Niacin pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Reibkäse. (Produkte mit weniger als 0.1 mg Niacin flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Milchprodukte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die hiernach folgende Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Reibkäse.
Milchprodukte und Krankheiten – Ein Video
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Milchprodukte und Krankheiten interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließend gezeigte Video ansehen.
Wie groß ist der Niacin-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Basis zur Beurteilung des Niacin-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Reibkäse
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Reibkäse abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Reibkäse mit welcher Sportart funktioniert.
Niacin von 100 g Reibkäse: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Niacin-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Reibkäse relativ wenig Niacin beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Niacin und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
