In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin je 100 g Halbfettbutter enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Fette und Öle bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Niacin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Halbfettbutter
0 mg
stecken in 100 g Halbfettbutter
Ganz klar sind neben dem Niacin-Gehalt auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 39.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 24.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 140 mg
Kohlenhydrate: 3.5 g
davon Zucker: 3.5 g
Eiweiß: 4.8 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 51.9 g
Vitamin A: 360 µg-RE
Betacarotin: 240 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Vitamin B12: 0.5 µg
Niacin: 0.97 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.35 mg
Vitamin D: 1.4 µg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 120 mg
Chlorid: 120 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 90 mg
Jod: 3.5 µg
Zink: 0.4 mg
Niacin-Gehalt: Fette und Öle im Vergleich
Wie viel Niacin beinhalten 100 g Halbfettbutter bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fette und Öle verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fette und Öle ungefähr 0.1 mg Niacin je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Halbfettbutter. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg Niacin ein.)
Fette und Öle im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die anschließende Darstellung zeigt dementsprechend unterschiedliche Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 g Halbfettbutter.
Gute und schlechte Fette – Weitere Infos im Video
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema gute und schlechte Fette interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgend gezeigte Videotutorial ansehen.
Wie groß ist der Niacin-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Beurteilung des Niacin-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Halbfettbutter wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Halbfettbutter verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Niacin von 100 g Halbfettbutter: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Niacin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Halbfettbutter sehr viel Niacin enthalten, wenn man andere Fette und Öle zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Niacin und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
