Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin je 100 g Hühnereiweiß (Eiklar) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Niacin & andere Bestandteile von 100 g Hühnereiweiß (Eiklar)
0 mg
stecken in 100 g Hühnereiweiß (Eiklar)
Natürlich sind abgesehen vom Niacin-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 0.3 g
davon Zucker: 0.3 g
Eiweiß: 10.5 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 88 g
Vitamin B1: Spuren
Vitamin B2: 0.44 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Vitamin B12: 0.1 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Kalium: 140 mg
Natrium: 160 mg
Chlorid: 170 mg
Calcium: 6 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 15 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 6.8 µg
Saucen, Zutaten und Gewürze im Niacin-Vergleich
Wie viel Niacin enthalten 100 g Hühnereiweiß (Eiklar) im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze ca. 4.5 mg Niacin je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Hühnereiweiß (Eiklar). (Produkte mit weniger als 0 mg Niacin flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Illustration zeigt daher verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Hühnereiweiß (Eiklar).
Gewürze für eine gute Gesundheit: Ein Video
Im hierauf folgenden Video werden wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit zeigen.
So hoch ist der Niacin-Gehalt weiterer Lebensmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Niacin-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Hühnereiweiß (Eiklar)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Hühnereiweiß (Eiklar) mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Niacin von 100 g Hühnereiweiß (Eiklar): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Niacin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Hühnereiweiß (Eiklar) sehr wenig Niacin enthalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche einsetzen wollen, ist logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Niacin und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
