In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin pro 100 g Wildfleischterrine enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Wildfleischterrine: Niacin & sonstige Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Wildfleischterrine
Zusätzlich zu den Niacin-Anteilen sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 22.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
Cholesterin: 107 mg
Kohlenhydrate: 1.8 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 0.2 g
Ballaststoffe: 0.2 g
Eiweiß: 17.3 g
Salz: 2.2 g
Alkohol: 0.3 g
Wasser: 57.5 g
Vitamin A: 1852 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.61 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Vitamin B12: 4.91 µg
Niacin: 3.63 mg
Folat: 16.2 µg
Pantothensäure: 1.24 mg
Vitamin C: 44.9 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.43 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 870 mg
Chlorid: 1290 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 4 mg
Jod: 3.5 µg
Zink: 2.4 mg
Wie viel Niacin enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Niacin beinhalten 100 g Wildfleischterrine bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 6.4 mg Niacin pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Wildfleischterrine. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 1.2 mg Niacin ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Was Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo ansehen.
Niacin-Anteil sonstiger Nahrungsmittel
Nachfolgend sehen Sie als weitere Basis zur Einschätzung des Niacin-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Wildfleischterrine wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Wildfleischterrine abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Illustration einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
23 Minuten Joggen
52 Minuten Radfahren
38 Minuten Skifahren
33 Minuten Fußball
41 Minuten Basketball
64 Minuten Volleyball
Fazit zum Niacin-Gehalt von 100 g Wildfleischterrine
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Niacin-Gehalt und zu anderen Substanzen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Wildfleischterrine relativ wenig Niacin enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche nutzen möchten, ist natürlich auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Niacin und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.