Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin je 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf Nährwert, Mineralstoffe und Vitamine, ein interessantes Video sowie die Inhaltsstoffe im Vergleich zu ähnlichen Artikeln ein.
Niacin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse
0 mg
stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse
Abgesehen von den Niacin-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Anschließend sehen Sie deswegen eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Substanzen pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 7.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Cholesterin: 17 mg
Kohlenhydrate: 18.6 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: 17.3 g
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 6.5 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 65.2 g
Vitamin A: 62 µg-RE
Betacarotin: 210 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.2 µg
Niacin: 0.69 mg
Folat: 25.5 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: 5.4 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.49 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 510 mg
Chlorid: 560 mg
Calcium: 70 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 3.4 µg
Zink: 0.9 mg
Niacin-Anteile: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Niacin enthalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Gerichte ungefähr 1 mg Niacin je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse. (Artikel mit weniger als 0.1 mg Niacin fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse.
Video – Viele kleine Mahlzeiten am Tag
Die hierauf folgende Videoanleitung stellt detaillierte Werte und Daten zur Thematik viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
Wie hoch ist der Niacin-Gehalt weiterer Nährmittel mit Sandwich und Weichkäse?
Im Folgenden finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des Niacin-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Sandwich und Weichkäse.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Illustration. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Niacin von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Niacin-Gehalt und zu anderen Bestandteilen nähergebracht. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse relativ wenig Niacin beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt logischerweise auch von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Niacin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
