Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin pro 100 g Vitello tonnato mit Garnitur enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien ein.
Vitello tonnato mit Garnitur – Niacin & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Vitello tonnato mit Garnitur
Ganz klar sind zusätzlich zu den Niacin-Anteilen auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 11.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.8 g
Cholesterin: 116 mg
Kohlenhydrate: 0.6 g
davon Zucker: 0.6 g
Ballaststoffe: 0.2 g
Eiweiß: 19 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 68.6 g
Vitamin A: 42 µg-RE
Betacarotin: 64 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.22 mg
Vitamin B12: 1.86 µg
Niacin: 4.69 mg
Folat: 15.5 µg
Pantothensäure: 0.84 mg
Vitamin C: 2.5 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 3.33 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 250 mg
Chlorid: 190 mg
Calcium: 27 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 13 µg
Zink: 2.7 mg
Wie viel Niacin enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Niacin beinhalten 100 g Vitello tonnato mit Garnitur im Vergleich zu anderen Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 6.4 mg Niacin pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Vitello tonnato mit Garnitur. (Artikel mit weniger als 1.2 mg Niacin fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Bestandteile: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Vitello tonnato mit Garnitur.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Ein Videoratgeber
Im folgenden Anleitungsvideo wollen wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.
Wie hoch ist der Niacin-Anteil weiterer Lebensmittel?
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Niacin-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Vitello tonnato mit Garnitur
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Vitello tonnato mit Garnitur mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Abbildung an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Niacin-Anteil von 100 g Vitello tonnato mit Garnitur
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Niacin-Anteil und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Vitello tonnato mit Garnitur relativ wenig Niacin enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen wollen, ist logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Niacin und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
