In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin in 100 g Sardine im Öl, abgetropft enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine ein.
Niacin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sardine im Öl, abgetropft
0 mg
stecken in 100 g Sardine im Öl, abgetropft
Neben den Niacin-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine übersichtliche Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 13.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.9 g
Cholesterin: 72 mg
Eiweiß: 23 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 59.8 g
Vitamin A: 33 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.21 mg
Vitamin B12: 12 µg
Niacin: 6.5 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 6 µg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 380 mg
Natrium: 480 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 400 mg
Magnesium: 37 mg
Phosphor: 470 mg
Eisen: 2.5 mg
Jod: 26 µg
Zink: 2.3 mg
Fischgerichte im Niacin-Vergleich
Wie viel Niacin enthalten 100 g Sardine im Öl, abgetropft bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der unterschiedliche Fischgerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fischgerichte ca. 4.4 mg Niacin je 100 g und folglich weniger als 100 g Sardine im Öl, abgetropft. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.2 mg Niacin ein.)
Inhaltsstoffe – Fischgerichte in der Gegenüberstellung
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sardine im Öl, abgetropft.
Nährwerte und Vitamine im Fisch – Ein Videotutorial
Das hiernach folgende Videotutorial stellt weitere Daten und Werte zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch vor.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Wie hoch ist der Niacin-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Himbeere und Öl?
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des Niacin-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Himbeere und Öl.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sardine im Öl, abgetropft
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Sardine im Öl, abgetropft wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Niacin von 100 g Sardine im Öl, abgetropft – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Niacin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Sardine im Öl, abgetropft relativ viel Niacin enthalten, wenn man andere Fischgerichte zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt natürlich von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Niacin und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
