In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin in 100 g Poulet, Brust, Schnitzel (auch Geschnetzeltes genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe und Vitamine, die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten und die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Niacin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Poulet, Brust, Schnitzel
0 mg
stecken in 100 g Poulet, Brust, Schnitzel
Unabhängig vom Niacin-Gehalt sind sicherlich auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 1.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 44 mg
Kohlenhydrate: 0.4 g
Eiweiß: 23.1 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.8 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.53 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Niacin: 10.85 mg
Folat: 9 µg
Pantothensäure: 0.84 mg
Vitamin E: 0.42 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 72 mg
Chlorid: 80 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 0.4 µg
Zink: 0.6 mg
Selen: 14 µg
Niacin-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Niacin beinhalten 100 g Geschnetzeltes bei einer Gegenüberstellung mit sonstigen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten sonstige Fleischwaren und Innereien ca. 6.3 mg Niacin pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Poulet, Brust, Schnitzel. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 1.2 mg Niacin ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die anschließend gezeigte Darstellung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Geschnetzeltes.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Eine Anleitung im Video
Wenn Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich definitiv das hiernach folgende Video ansehen.
Wie hoch ist der Niacin-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Poulet und Schnitzel?
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Basis zur Beurteilung des Niacin-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Poulet und Schnitzel.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Geschnetzeltes ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Poulet, Brust, Schnitzel wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Geschnetzeltes mit welcher Sportart funktioniert.
Niacin von 100 g Poulet, Brust, Schnitzel – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Niacin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Geschnetzeltes relativ viel Niacin enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist natürlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Niacin und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
