In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin in 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Früchte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Niacin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
0 mg
stecken in 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Logischerweise sind unabhängig von den Niacin-Anteilen auch andere Nährwerte und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine interessante Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 15.4 g
davon Zucker: 15.3 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.8 g
Eiweiß: 0.4 g
Wasser: 81.1 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 20 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.11 mg
Vitamin C: 6.4 mg
Vitamin E: 0.66 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 5.3 mg
Chlorid: 2.9 mg
Calcium: 6.3 mg
Magnesium: 5.3 mg
Phosphor: 12 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 0.1 mg
Niacin-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viel Niacin beinhalten 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Früchte rund 0.5 mg Niacin je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker). (Produkte mit weniger als 0.1 mg Niacin fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker).
Video: Gesunde Früchte
Das hierauf folgende Erklärungsvideo stellt detaillierte Infos zum Thema gesunde Früchte vor.
Wie groß ist der Niacin-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Apfel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Niacin-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Apfel.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Illustration an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Niacin von 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Niacin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde klar, dass 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) sehr wenig Niacin enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche benutzen wollen, ist sicherlich von vielen individuellen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Niacin und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
