Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin in 100 g Poulet, ganz, mit Haut enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Niacin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Poulet, ganz, mit Haut
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stecken in 100 g Poulet, ganz, mit Haut
Neben den Niacin-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine und Makronährstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 10.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 77 mg
Eiweiß: 18.8 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 69.8 g
Vitamin A: 12 µg-RE
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.5 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Niacin: 6 mg
Folat: 8 µg
Pantothensäure: 0.9 mg
Vitamin C: 2.5 mg
Vitamin E: 0.07 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 70 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 10 µg
Zink: 1 mg
Wie viel Niacin enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung?
Wie viel Niacin beinhalten 100 g Poulet, ganz, mit Haut im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 6.4 mg Niacin je 100 g und daher ungefähr gleich viel wie 100 g Poulet, ganz, mit Haut. (Artikel mit weniger als 1.2 mg Niacin flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Poulet, ganz, mit Haut.
Anleitungsvideo: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgende Video anschauen.
Wie groß ist der Niacin-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Poulet?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Einschätzung des Niacin-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Poulet.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Poulet, ganz, mit Haut
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Poulet, ganz, mit Haut mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Niacin-Gehalt von 100 g Poulet, ganz, mit Haut
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Niacin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Poulet, ganz, mit Haut etwa durchschnittlich viel Niacin beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt natürlich auch von vielen persönlichen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Niacin und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
