In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin in 100 g Brunsli enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu weiteren Produkten und ein interessantes Video ein.
Brunsli: Niacin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Brunsli
Neben dem Niacin-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend sehen Sie daher eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 28.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 16.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 6.3 g
Cholesterin: 1 mg
Kohlenhydrate: 41.5 g
davon Zucker: 38.2 g
davon Stärke: 4.9 g
Ballaststoffe: 7.9 g
Eiweiß: 14.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 9.2 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.01 µg
Niacin: 1.15 mg
Folat: 24.8 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin E: 13.47 mg-ATE
Kalium: 550 mg
Natrium: 53 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 140 mg
Magnesium: 140 mg
Phosphor: 270 mg
Eisen: 3.8 mg
Jod: 2.3 µg
Zink: 3.3 mg
Wie viel Niacin enthalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viel Niacin enthalten 100 g Brunsli bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Süßigkeiten etwa 0.6 mg Niacin pro 100 g und folglich weniger als 100 g Brunsli. (Artikel mit weniger als 0 mg Niacin flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die folgende Illustration zeigt dementsprechend unterschiedliche Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Brunsli.
Video: Gesunde Süßigkeiten
Die anschließend gezeigte Videoerklärung stellt weitere Infos zum Thema gesunde Süßigkeiten vor.
So hoch ist der Niacin-Gehalt anderer Lebensmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Einschätzung des Niacin-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Brunsli
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Brunsli mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Illustration an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Niacin von 100 g Brunsli: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Niacin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Brunsli relativ viel Niacin enthalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche nutzen möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Niacin und hat logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
