Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin in 100 g Rhabarberkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Rhabarberwähe genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Zuckermenge pro Tag ein.
Rhabarberkuchen, gebacken (mit Blätterteig) – Niacin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Rhabarberkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Zusätzlich zum Niacin-Gehalt sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 6.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 9.4 g
davon Zucker: 2.5 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 79.3 g
Vitamin A: 78 µg-RE
Betacarotin: 63 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.28 mg
Folat: 6.3 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 6.1 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.31 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 180 mg
Calcium: 73 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 45 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 4.1 µg
Zink: 0.4 mg
Niacin-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Niacin enthalten 100 g Rhabarberkuchen, gebacken (mit Blätterteig) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Süßigkeiten rund 0.6 mg Niacin pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Rhabarberwähe. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0 mg Niacin ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher verschiedene Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Rhabarberwähe.
Was Sie zum Thema Zuckermenge pro Tag wissen sollten
Die hierauf folgende Videoerklärung zeigt interessante Infos zum Thema Zuckermenge pro Tag.
Wie groß ist der Niacin-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Blätterteig?
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Niacin-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Rhabarberwähe ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rhabarberwähe wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Niacin von 100 g Rhabarberkuchen, gebacken (mit Blätterteig) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Niacin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Rhabarberwähe sehr wenig Niacin beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, ist logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Niacin und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
