Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin pro 100 g Seezunge enthalten ist. Zudem gehen wir auf Nährstoffe und Mineralstoffe ein.
Niacin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Seezunge
0 mg
stecken in 100 g Seezunge
Selbstverständlich sind zusätzlich zum Niacin-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend finden Sie dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 1.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 50 mg
Eiweiß: 18.7 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 78.5 g
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.31 mg
Vitamin B12: 0.8 µg
Niacin: 3.5 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 2 mg
Vitamin D: 8 µg
Vitamin E: 0.8 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 120 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 29 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 270 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 25 µg
Zink: 0.1 mg
Verschiedene Fischgerichte im Niacin-Vergleich
Wie viel Niacin enthalten 100 g Seezunge im Vergleich zu anderen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fischgerichte rund 4.5 mg Niacin je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Seezunge. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.2 mg Niacin ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fischgerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Grafik präsentiert dementsprechend verschiedene Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Seezunge.
Nährwerte und Vitamine im Fisch: Ein Anleitungsvideo
Das nachfolgende Videotutorial stellt detaillierte Infos zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch vor.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Niacin-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Basis zur Einordnung des Niacin-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Seezunge
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Seezunge wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Seezunge mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Niacin-Gehalt von 100 g Seezunge
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Niacin-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Seezunge relativ wenig Niacin enthalten, wenn man andere Fischgerichte zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich auch von vielen individuellen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Niacin und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
