In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin pro 100 ml Milch (Durchschnitt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video, Vitamine, Mineralstoffe sowie Makronährstoff in der Übersicht sowie die Produktelemente im Vergleich zu weiteren Artikeln ein.
Milch (Durchschnitt) – Niacin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 ml Milch (Durchschnitt)
Neben den Niacin-Anteilen sind sicherlich auch weitere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 ml dargestellt werden.
Fett: 3.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 13 mg
Kohlenhydrate: 4.6 g
davon Zucker: 4.6 g
Eiweiß: 3.2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 88.7 g
Vitamin A: 40 µg-RE
Betacarotin: 16 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.21 µg
Niacin: 0.11 mg
Folat: 4.6 µg
Pantothensäure: 0.34 mg
Vitamin C: 0.8 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 39 mg
Chlorid: 96 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 92 mg
Jod: 9.5 µg
Zink: 0.4 mg
Niacin-Gehalt: Milchprodukte im Vergleich
Wie viel Niacin enthalten 100 ml Milch (Durchschnitt) im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte rund 0.3 mg Niacin je 100 ml und dementsprechend deutlich mehr als 100 ml Milch (Durchschnitt). (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 mg Niacin ein.)
Inhaltsstoffe: Milchprodukte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Illustration zeigt dementsprechend unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 ml Milch (Durchschnitt).
Das sollten Sie zum Bereich Milch und die Verdauung wissen
Die folgende Videoerklärung stellt weitere Werte und Daten zum Thema Milch und die Verdauung vor.
Niacin-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Milch
Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage für die Einordnung des Niacin-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Milch.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 ml Milch (Durchschnitt)
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 ml Milch (Durchschnitt) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Niacin-Gehalt von 100 ml Milch (Durchschnitt)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Informationen zum Niacin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 ml Milch (Durchschnitt) sehr wenig Niacin enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz verwendet.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt natürlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Niacin und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
