Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin pro 100 g Zuckerhutsalat enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video, die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport sowie Makronährstoffe und Vitamine ein.
Zuckerhutsalat: Niacin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Zuckerhutsalat
Unabhängig von den Niacin-Anteilen sind logischerweise auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend dementsprechend eine veranschaulichende Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 1.5 g
davon Zucker: 1.5 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 1.2 g
Wasser: 94.8 g
Vitamin A: 133 µg-RE
Betacarotin: 800 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 0.31 mg
Folat: 34 µg
Pantothensäure: 0.15 mg
Vitamin C: 14 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 10 mg
Chlorid: 55 mg
Calcium: 35 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 30 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 3.3 µg
Zink: 0.2 mg
Gemüsesorten im Niacin-Vergleich
Wie viel Niacin enthalten 100 g Zuckerhutsalat im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten sonstige Gemüsesorten ca. 1.1 mg Niacin je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Zuckerhutsalat. (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 mg Niacin ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die hierauf folgende Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Zuckerhutsalat.
Das sollten Sie zur Thematik die gesündesten Gemüsesorten wissen
In der hiernach folgenden Videoerklärung wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Themenfeld die gesündesten Gemüsesorten präsentieren.
Niacin-Anteil sonstiger Lebensmittel
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Evaluation des Niacin-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Zuckerhutsalat
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Zuckerhutsalat mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Niacin von 100 g Zuckerhutsalat – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Niacin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Zuckerhutsalat sehr wenig Niacin beinhalten, wenn man weitere Gemüsesorten als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden wollen, hängt selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Niacin und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
