Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin pro 100 g Butterbrötchen enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein spannendes Video, die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten und Mineralstoffe, Vitamine sowie Nährstoffe ein.
Butterbrötchen: Niacin & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Butterbrötchen
Sicherlich sind zusätzlich zum Niacin-Gehalt auch andere Nährwerte und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 8.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 23 mg
Kohlenhydrate: 47.3 g
davon Zucker: 3.4 g
davon Stärke: 43.5 g
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 9.4 g
Salz: 1.6 g
Wasser: 33.1 g
Vitamin A: 84 µg-RE
Betacarotin: 31 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.07 µg
Niacin: 0.83 mg
Folat: 26.5 µg
Pantothensäure: 0.41 mg
Vitamin C: 0.3 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 650 mg
Chlorid: 1020 mg
Calcium: 56 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.1 mg
Zink: 0.9 mg
Niacin-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Wie viel Niacin enthalten 100 g Butterbrötchen bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ca. 2.1 mg Niacin pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Butterbrötchen. (Artikel mit weniger als 0.6 mg Niacin flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die anschließend gezeigte Darstellung präsentiert daher unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Butterbrötchen.
Teigwaren und Abnehmen – Weitere Infos im Erklärungsvideo
Im nachfolgenden Anleitungsvideo werden wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen vorstellen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
So groß ist der Niacin-Gehalt sonstiger Nährmittel
Nachfolgend finden Sie als weitere Grundlage für die Einschätzung des Niacin-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Butterbrötchen wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Butterbrötchen verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Abbildung an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Butterbrötchen mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Niacin-Anteil von 100 g Butterbrötchen
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Niacin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Butterbrötchen sehr wenig Niacin enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in der Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Niacin und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
