In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin je 100 g Weizenflocken, Vollkorn enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport sowie ein interessantes Video ein.
Weizenflocken, Vollkorn – Niacin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Weizenflocken, Vollkorn
Zusätzlich zu den Niacin-Anteilen sind ganz klar auch andere Nährwerte und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Folgenden sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 1.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Kohlenhydrate: 59.6 g
davon Zucker: 0.7 g
davon Stärke: 58.5 g
Ballaststoffe: 13.3 g
Eiweiß: 13.5 g
Wasser: 12.1 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 20 µg
Vitamin B1: 0.46 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.27 mg
Niacin: 5.1 mg
Folat: 87 µg
Pantothensäure: 1.18 mg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 380 mg
Natrium: 8 mg
Chlorid: 55 mg
Calcium: 33 mg
Magnesium: 97 mg
Phosphor: 340 mg
Eisen: 3.2 mg
Jod: 6.7 µg
Zink: 2.6 mg
Niacin-Gehalt: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Wie viel Niacin beinhalten 100 g Weizenflocken, Vollkorn bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien etwa 2 mg Niacin je 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Weizenflocken, Vollkorn. (Produkte mit weniger als 0.6 mg Niacin flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Substanzen: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Die Substanzen eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Abbildung präsentiert aus diesem Grund verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich zu 100 g Weizenflocken, Vollkorn.
Video – Teigwaren und Abnehmen
Das hiernach folgende Erklärungsvideo stellt detaillierte Infos zum Thema Teigwaren und Abnehmen vor.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Niacin-Gehalt anderer Nährmittel mit Vollkorn
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Niacin-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Vollkorn.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Weizenflocken, Vollkorn ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Weizenflocken, Vollkorn mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik an. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Niacin-Anteil von 100 g Weizenflocken, Vollkorn
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Niacin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Weizenflocken, Vollkorn sehr viel Niacin enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden möchten, hängt natürlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Niacin und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten.
