In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin in 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport sowie ein spannendes Video ein.
Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert: Niacin & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert
Ganz klar sind unabhängig vom Niacin-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert gezeigt werden.
Fett: 14 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
Cholesterin: 55 mg
Kohlenhydrate: 32.8 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 30.6 g
Ballaststoffe: 3.3 g
Eiweiß: 13.6 g
Salz: 1.7 g
Alkohol: 0.4 g
Wasser: 36.4 g
Vitamin A: 124 µg-RE
Betacarotin: 425 µg
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.42 µg
Niacin: 1.04 mg
Folat: 19.7 µg
Pantothensäure: 0.56 mg
Vitamin C: 3.1 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 1.3 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 700 mg
Chlorid: 440 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 140 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 7 µg
Zink: 1.5 mg
Wie viel Niacin beinhalten unterschiedliche salzige Snacks im Vergleich?
Wie viel Niacin enthalten 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der verschiedene salzige Snacks gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere salzige Snacks ungefähr 2 mg Niacin je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert. (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.5 mg Niacin ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich verschiedene salzige Snacks?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließende Abbildung illustriert deswegen verschiedene salzige Snacks im Vergleich zu 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert.
Das sollten Sie zur Thematik gesunde Snacks wissen
Im nachfolgend gezeigten Anleitungsvideo wollen wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema gesunde Snacks präsentieren.
Niacin-Anteil anderer Nährmittel mit Olive
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Niacin-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Olive.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Niacin-Gehalt von 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Niacin-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert relativ wenig Niacin enthalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Niacin und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
