Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin je 100 g Krustentiere (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln ein.
Niacin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Krustentiere (Durchschnitt)
0 mg
stecken in 100 g Krustentiere (Durchschnitt)
Natürlich sind abgesehen vom Niacin-Gehalt auch andere Makronährstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Im Folgenden finden Sie dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 123 mg
Kohlenhydrate: 1 g
davon Stärke: 0.4 g
Eiweiß: 15.5 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 82.6 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Vitamin B12: 0.45 µg
Niacin: 3.84 mg
Folat: 15.5 µg
Pantothensäure: 0.75 mg
Vitamin C: 2 mg
Vitamin E: 1.16 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 270 mg
Calcium: 30 mg
Magnesium: 34 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 170 µg
Zink: 2.7 mg
Wie viel Niacin beinhalten verschiedene Fischgerichte im Vergleich?
Wie viel Niacin enthalten 100 g Krustentiere (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Abbildung, in der unterschiedliche Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fischgerichte ungefähr 4.5 mg Niacin pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Krustentiere (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 0.2 mg Niacin fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Fischgerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Krustentiere (Durchschnitt).
Video – Nährwerte und Vitamine im Fisch
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hierauf folgende Erklärungsvideo ansehen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Niacin-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Niacin-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Krustentiere (Durchschnitt) ab
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Krustentiere (Durchschnitt) mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Darstellung an. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Niacin-Anteil von 100 g Krustentiere (Durchschnitt)
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Niacin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Krustentiere (Durchschnitt) relativ wenig Niacin enthalten, wenn man andere Fischgerichte zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, ist sicherlich von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Niacin und haben natürlich auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten!
