Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin in 100 g Hartweizengrieß, trocken enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten, ein interessantes Video zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide sowie Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Hartweizengrieß, trocken: Niacin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Hartweizengrieß, trocken
Ganz klar sind neben den Niacin-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Im Anschluss finden Sie deswegen eine veranschaulichende Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 1.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 71.4 g
davon Zucker: 1 g
davon Stärke: 70.4 g
Ballaststoffe: 3.4 g
Eiweiß: 12 g
Wasser: 12.1 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 2.16 mg
Folat: 57 µg
Pantothensäure: 0.35 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 1.2 mg
Chlorid: 87 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 5.1 µg
Zink: 2.2 mg
Niacin-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viel Niacin enthalten 100 g Hartweizengrieß, trocken im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 1.4 mg Niacin je 100 g und daher weniger als 100 g Hartweizengrieß, trocken. (Produkte mit weniger als 0 mg Niacin fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt aus diesem Grund verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Hartweizengrieß, trocken.
Welche Dinge Sie zur Themenstellung Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten
In der hierauf folgenden Videoanleitung möchten wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.
Niacin-Gehalt weiterer Nährmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Niacin-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Hartweizengrieß, trocken
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Hartweizengrieß, trocken wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Niacin von 100 g Hartweizengrieß, trocken: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Niacin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Hartweizengrieß, trocken relativ viel Niacin enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt logischerweise von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Niacin und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
