Zampone Niacin | Gefüllter Schweinsfuss im Vergleich & Tabelle in mg

Zampone Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin in 100 g Zampone (auch Gefüllter Schweinsfuss genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Zampone: Niacin & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Zampone

Unabhängig vom Niacin-Gehalt sind natürlich auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Fett: 31.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 10.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 15.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.2 g

Cholesterin: 95 mg

Eiweiß: 19.1 g

Salz: 3.4 g

Wasser: 45.5 g

Vitamin B1: 0.26 mg

Vitamin B2: 0.21 mg

Vitamin B6: 0.14 mg

Vitamin B12: Spuren

Niacin: 3 mg

Folat: 8 µg

Pantothensäure: Spuren

Vitamin D: 0.9 µg

Vitamin E: 1.17 mg-ATE

Kalium: 190 mg

Natrium: 1380 mg

Chlorid: Spuren

Calcium: 20 mg

Magnesium: Spuren

Phosphor: 170 mg

Eisen: 2.1 mg

Jod: Spuren

Zink: 4.3 mg

 

Niacin-Anteile: Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung

Wie viel Niacin beinhalten 100 g Gefüllter Schweinsfuss bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Niacin

Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 6.4 mg Niacin je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Zampone. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 1.2 mg Niacin ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Darstellung illustriert deswegen unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Gefüllter Schweinsfuss.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Zampone

Bestandteile Kalb, Haxe

Bestandteile Rind, Leber

Bestandteile Lamm, Filet

Bestandteile Rind, Zunge

Bestandteile Kalb, Filet

 

Zusätzliche Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien

Wenn Sie sich für zusätzliche Informationen zur Thematik bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das im Anschluss gezeigte Video anschauen.

So groß ist der Niacin-Anteil weiterer Nahrungsmittel

Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des Niacin-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Gefüllter Schweinsfuss ab

Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Zampone mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

29 Minuten Joggen

66 Minuten Radfahren

48 Minuten Skifahren

41 Minuten Fußball

52 Minuten Basketball

80 Minuten Volleyball

Niacin von 100 g Gefüllter Schweinsfuss – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Niacin-Anteil und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Zampone sehr wenig Niacin enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich verwendet.

Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Niacin und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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