In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin in 100 g Lyoner enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Niacin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lyoner
0 mg
stecken in 100 g Lyoner
Ganz klar sind unabhängig vom Niacin-Gehalt auch andere Vitamine und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 21.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 8.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 10.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 46 mg
Kohlenhydrate: 0.5 g
davon Zucker: 0.5 g
Eiweiß: 11.5 g
Salz: 2.1 g
Wasser: 62.9 g
Vitamin B1: 0.24 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.16 mg
Vitamin B12: 0.7 µg
Niacin: 2.6 mg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 39.7 mg
Vitamin D: 1 µg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 170 mg
Natrium: 850 mg
Chlorid: 1160 mg
Calcium: 6.5 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 0.5 mg
Zink: 1.3 mg
Selen: 6.1 µg
Niacin-Anteile: Fleisch- und Wurstwaren in der Gegenüberstellung
Wie viel Niacin enthalten 100 g Lyoner bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren etwa 4.7 mg Niacin je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Lyoner. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.4 mg Niacin ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die nachfolgende Grafik zeigt daher unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Lyoner.
Vegetarische Ernährung – Zusätzliche Informationen im Videotutorial
Das anschließend gezeigte Anleitungsvideo präsentiert weitere Informationen zum Thema vegetarische Ernährung.
Wie hoch ist der Niacin-Anteil anderer Nährmittel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Einschätzung des Niacin-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Lyoner ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Lyoner mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Niacin-Gehalt von 100 g Lyoner
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Niacin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Lyoner relativ wenig Niacin enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche nutzen möchten, hängt natürlich von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Niacin und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
