Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin je 100 g Gipfeli (Durchschnitt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Makronährstoffe, Vitamine sowie Mineralstoffe sowie ein interessantes Video ein.
Niacin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Gipfeli (Durchschnitt)
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stecken in 100 g Gipfeli (Durchschnitt)
Sicherlich sind neben dem Niacin-Gehalt auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 23 g
davon gesättigte Fettsäuren: 13.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 71 mg
Kohlenhydrate: 40.5 g
davon Zucker: 2.3 g
davon Stärke: 37.9 g
Ballaststoffe: 2.9 g
Eiweiß: 8.3 g
Salz: 2.1 g
Wasser: 25.9 g
Vitamin A: 215 µg-RE
Betacarotin: 71 µg
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.7 mg
Folat: 21.4 µg
Pantothensäure: 0.35 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.57 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 850 mg
Chlorid: 1320 mg
Calcium: 34 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 99 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 36 µg
Zink: 0.8 mg
Niacin-Gehalt: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Wie viel Niacin beinhalten 100 g Gipfeli (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ungefähr 2.1 mg Niacin pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Gipfeli (Durchschnitt). (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 0.6 mg Niacin ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die anschließende Grafik verbildlicht daher verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich zu 100 g Gipfeli (Durchschnitt).
Das sollten Sie zum Thema Teigwaren und Abnehmen wissen
Im hiernach folgenden Erklärungsvideo wollen wir Ihnen weitere Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen präsentieren.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Wie hoch ist der Niacin-Gehalt weiterer Nährmittel?
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Niacin-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Gipfeli (Durchschnitt)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Gipfeli (Durchschnitt) abbauen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Niacin-Anteil von 100 g Gipfeli (Durchschnitt)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Niacin-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Gipfeli (Durchschnitt) sehr wenig Niacin enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Niacin und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
