Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin je 100 g Eieromeletten, zubereitet (auch Französische Omeletten genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Niacin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Eieromeletten, zubereitet
0 mg
stecken in 100 g Eieromeletten, zubereitet
Abgesehen von den Niacin-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Nährwerte und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine anschauliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 11.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 403 mg
Kohlenhydrate: 1.4 g
davon Zucker: 1.4 g
Eiweiß: 11 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 76.1 g
Vitamin A: 157 µg-RE
Betacarotin: 11 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.27 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 1.16 µg
Niacin: 0.07 mg
Folat: 41.3 µg
Pantothensäure: 1.65 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 2.4 µg
Vitamin E: 0.31 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 330 mg
Chlorid: 470 mg
Calcium: 75 mg
Magnesium: 9.8 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: 30 µg
Zink: 1.4 mg
Wie viel Niacin beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viel Niacin enthalten 100 g Eieromeletten, zubereitet bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte etwa 1 mg Niacin je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Französische Omeletten. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 mg Niacin ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Französische Omeletten.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Ein Videoratgeber
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgende Video anschauen.
Niacin-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Niacin-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Französische Omeletten
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Eieromeletten, zubereitet mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Illustration. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Niacin von 100 g Französische Omeletten: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Niacin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Eieromeletten, zubereitet sehr wenig Niacin beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt logischerweise von verschiedenen individuellen Umständen ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Niacin und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
