In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin in 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) – Niacin & weitere Produktelemente
0 mg
stecken in 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur)
Ganz klar sind zusätzlich zu den Niacin-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Folgenden sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 5.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 12.1 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: 10.7 g
Ballaststoffe: 2.9 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 77.2 g
Vitamin A: 36 µg-RE
Betacarotin: 199 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.94 mg
Folat: 20.4 µg
Pantothensäure: 0.28 mg
Vitamin C: 8.1 mg
Vitamin E: 2.05 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 150 mg
Chlorid: 250 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 71 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 2.2 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viel Niacin beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Niacin enthalten 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte rund 1 mg Niacin je 100 g und folglich ca. gleich viel wie 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur). (Produkte mit weniger als 0.1 mg Niacin fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur).
Video – Mahlzeiten pro Tag
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das im Anschluss gezeigte Videotutorial ansehen.
Wie hoch ist der Niacin-Gehalt sonstiger Lebensmittel?
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Basis zur Einschätzung des Niacin-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Kochrezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Niacin von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Niacin-Gehalt sowie zu anderen Bestandteilen abgebildet. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) ungefähr durchschnittlich viel Niacin enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Niacin und hat natürlich auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
