In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin je 100 g Joghurt, nature enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mengen- und Spurenelemente sowie Nährstoffe ein.
Niacin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Joghurt, nature
0 mg
stecken in 100 g Joghurt, nature
Sicherlich sind zusätzlich zu den Niacin-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Nachfolgend sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 3.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 11 mg
Kohlenhydrate: 4.5 g
davon Zucker: 4.5 g
Eiweiß: 3.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 85.6 g
Vitamin A: 39 µg-RE
Betacarotin: 18 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Niacin: 0.09 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin C: 2 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 49 mg
Chlorid: 120 mg
Calcium: 140 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 110 mg
Jod: 16 µg
Zink: 0.4 mg
Milchprodukte im Niacin-Vergleich
Wie viel Niacin enthalten 100 g Joghurt, nature im Vergleich zu weiteren Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Milchprodukte etwa 0.3 mg Niacin je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Joghurt, nature. (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 mg Niacin ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Milchprodukte in der Gegenüberstellung?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die folgende Grafik illustriert aus diesem Grund unterschiedliche Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Joghurt, nature.
Was Sie zum Thema Milch und die Verdauung wissen sollten
Der folgende Videoratgeber stellt detaillierte Informationen zum Bereich Milch und die Verdauung vor.
Wie hoch ist der Niacin-Gehalt anderer Lebensmittel mit Joghurt?
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Niacin-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Joghurt.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Joghurt, nature
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Joghurt, nature mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die folgende Illustration einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Niacin von 100 g Joghurt, nature: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Informationen zum Niacin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Joghurt, nature sehr wenig Niacin enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt logischerweise von verschiedenen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Niacin und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten.
