Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin je 100 g Kaffeerahm enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Kaffeerahm – Niacin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Kaffeerahm
Sicherlich sind neben dem Niacin-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Im Folgenden sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 15 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 50 mg
Kohlenhydrate: 3.8 g
davon Zucker: 3.8 g
Eiweiß: 2.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 77.5 g
Vitamin A: 151 µg-RE
Betacarotin: 80 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Vitamin B12: 0.5 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 2.7 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 77 mg
Chlorid: 70 mg
Calcium: 96 mg
Magnesium: 8.2 mg
Phosphor: 91 mg
Jod: 11 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viel Niacin enthalten verschiedene Fette und Öle im Vergleich?
Wie viel Niacin beinhalten 100 g Kaffeerahm bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fette und Öle rund 0.1 mg Niacin pro 100 g und folglich etwa gleich viel wie 100 g Kaffeerahm. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 mg Niacin ein.)
Fette und Öle im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 g Kaffeerahm.
Gute und schlechte Fette: Ein Erklärungsvideo
Das hierauf folgende Erklärungsvideo stellt interessante Werte und Daten zum Thema gute und schlechte Fette vor.
Wie groß ist der Niacin-Gehalt anderer Nahrungsmittel?
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Niacin-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Kaffeerahm
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kaffeerahm verbrennen können? Dann schauen Sie sich die folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Niacin von 100 g Kaffeerahm: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Niacin-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Kaffeerahm ca. durchschnittlich viel Niacin enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, ist natürlich auch von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Niacin und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
