Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin pro 100 g Lachs, Zucht enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Fischgerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Lachs, Zucht – Niacin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Lachs, Zucht
Sicherlich sind neben den Niacin-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss sehen Sie deswegen eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 13.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Cholesterin: 66 mg
Eiweiß: 19.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 67 g
Vitamin A: 11 µg-RE
Vitamin B1: 0.21 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.5 mg
Vitamin B12: 6.9 µg
Niacin: 8.2 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 2 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin D: 8.3 µg
Vitamin E: 1.4 mg-ATE
Kalium: 440 mg
Natrium: 57 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 28 mg
Phosphor: 250 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 44 µg
Zink: 0.4 mg
Fischgerichte im Niacin-Vergleich
Wie viel Niacin beinhalten 100 g Lachs, Zucht bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fischgerichte ca. 4.3 mg Niacin pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Lachs, Zucht. (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.2 mg Niacin ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fischgerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Lachs, Zucht.
Nährwerte und Vitamine im Fisch – Nützliche Informationen in der Videoanleitung
Der folgende Videoratgeber präsentiert detaillierte Werte und Daten zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Niacin-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Lachs
Im Folgenden finden Sie als weitere Basis zur Einschätzung des Niacin-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Lachs.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Lachs, Zucht
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Lachs, Zucht mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließende Illustration einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Niacin von 100 g Lachs, Zucht: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Niacin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Lachs, Zucht relativ viel Niacin beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt natürlich auch von vielen individuellen Umständen ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Niacin und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
