Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin pro 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Zwetschgenwähe genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video, die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport und andere Süßigkeiten bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) – Niacin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Ganz klar sind neben den Niacin-Anteilen auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie aus diesem Grund eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Bestandteile je 100 g gezeigt werden.
Fett: 6.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 14.6 g
davon Zucker: 7.7 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 74.3 g
Vitamin A: 89 µg-RE
Betacarotin: 112 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.33 mg
Folat: 3.8 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 1.9 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.58 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 24 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 47 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 2.6 µg
Zink: 0.3 mg
Süßigkeiten im Niacin-Vergleich
Wie viel Niacin enthalten 100 g Zwetschgenwähe im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Süßigkeiten etwa 0.6 mg Niacin pro 100 g und folglich mehr als 100 g Zwetschgenwähe. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg Niacin ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher verschiedene Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig).
Video zum Thema Zuckermenge pro Tag
Wenn Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema Zuckermenge pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hierauf folgende Video anschauen.
Wie hoch ist der Niacin-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Blätterteig?
Anschließend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Evaluation des Niacin-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Niacin von 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Niacin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Zwetschgenwähe relativ wenig Niacin beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen wollen, ist natürlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Niacin und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeberartikel helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
