Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin je 100 g Lachs, geräuchert enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Niacin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lachs, geräuchert
0 mg
stecken in 100 g Lachs, geräuchert
Sicherlich sind unabhängig von den Niacin-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 8.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
Cholesterin: 50 mg
Eiweiß: 23.2 g
Salz: 4.1 g
Wasser: 62.5 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Vitamin B1: 0.25 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.64 mg
Vitamin B12: 4.3 µg
Niacin: 8.7 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.71 mg
Vitamin D: 6.3 µg
Vitamin E: 1.8 mg-ATE
Kalium: 410 mg
Natrium: 1660 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 310 mg
Jod: 56 µg
Zink: 0.4 mg
Fischgerichte im Niacin-Vergleich
Wie viel Niacin beinhalten 100 g Lachs, geräuchert bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fischgerichte rund 4.3 mg Niacin je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Lachs, geräuchert. (Artikel mit weniger als 0.2 mg Niacin flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Fischgerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hierauf folgende Darstellung zeigt daher verschiedene Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Lachs, geräuchert.
Video – Nährwerte und Vitamine im Fisch
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zur Themenstellung Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgend gezeigte Videotutorial anschauen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
So hoch ist der Niacin-Gehalt anderer Nährmittel mit Lachs
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Niacin-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Lachs.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Lachs, geräuchert
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Lachs, geräuchert mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Lachs, geräuchert mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Niacin-Gehalt von 100 g Lachs, geräuchert
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Niacin-Anteil und zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Lachs, geräuchert sehr viel Niacin beinhalten, wenn man sonstige Fischgerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, ist sicherlich auch von vielen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Niacin und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
