Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin pro 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Niacin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
0 mg
stecken in 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Ganz klar sind zusätzlich zum Niacin-Gehalt auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 2.6 g
davon Zucker: 2 g
davon Stärke: 0.5 g
Ballaststoffe: 5.3 g
Eiweiß: 1.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 90.2 g
Vitamin A: 12 µg-RE
Betacarotin: 62 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Niacin: 0.68 mg
Folat: 25.5 µg
Pantothensäure: 0.45 mg
Vitamin C: 6.8 mg
Vitamin E: 0.38 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 85 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 43 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 64 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 2.5 µg
Zink: 0.4 mg
Wie viel Niacin beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten in der Gegenüberstellung?
Wie viel Niacin beinhalten 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) im Vergleich zu anderen Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten ungefähr 1.1 mg Niacin je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 mg Niacin ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Die Substanzen eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz).
Gemüse aus dem Discounter – Ergänzende Informationen im Video
Wenn Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hiernach folgende Video anschauen.
Niacin-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Niacin-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) wieder ab
Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Niacin von 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Niacin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) relativ wenig Niacin enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt sicherlich von vielen persönlichen Punkten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Niacin und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
