Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin in 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Niacin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet
0 mg
stecken in 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet
Logischerweise sind unabhängig von den Niacin-Anteilen auch andere Nährwerte und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Nachfolgend finden Sie eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 9.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 128 mg
Kohlenhydrate: 17.3 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 15.8 g
Ballaststoffe: 0.8 g
Eiweiß: 9.3 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 63.3 g
Vitamin A: 67 µg-RE
Betacarotin: 60 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.36 µg
Niacin: 0.75 mg
Folat: 15.8 µg
Pantothensäure: 0.68 mg
Vitamin C: 5 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.22 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 430 mg
Chlorid: 700 mg
Calcium: 47 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 11 µg
Zink: 0.9 mg
Niacin-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Niacin enthalten 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 1 mg Niacin pro 100 g und daher mehr als 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet. (Produkte mit weniger als 0.1 mg Niacin flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die folgende Abbildung verbildlicht demzufolge verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet.
Das sollten Sie zum Bereich Mahlzeiten pro Tag wissen
Falls Sie sich für ergänzende Infos zur Themenstellung Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließende Video ansehen.
Wie hoch ist der Niacin-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Speck?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Einordnung des Niacin-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Speck.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Niacin-Gehalt von 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Niacin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet relativ wenig Niacin beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt logischerweise auch von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Niacin und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten.
