Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin je 100 g Linse, geschält, getrocknet enthalten ist. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten ein.
Niacin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Linse, geschält, getrocknet
0 mg
stecken in 100 g Linse, geschält, getrocknet
Ganz klar sind zusätzlich zum Niacin-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Anschluss finden Sie eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 1.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 48 g
davon Zucker: 2.2 g
davon Stärke: 43.3 g
Ballaststoffe: 10.4 g
Eiweiß: 27 g
Wasser: 10.9 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 40 µg
Vitamin B1: 0.68 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.32 mg
Niacin: 2.2 mg
Folat: 88 µg
Pantothensäure: 0.74 mg
Vitamin C: 4.7 mg
Vitamin E: 0.29 mg-ATE
Kalium: 900 mg
Natrium: 1.4 mg
Chlorid: 84 mg
Calcium: 33 mg
Magnesium: 83 mg
Phosphor: 390 mg
Eisen: 5.6 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 3 mg
Niacin-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viel Niacin beinhalten 100 g Linse, geschält, getrocknet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 1.4 mg Niacin je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Linse, geschält, getrocknet. (Produkte mit weniger als 0 mg Niacin flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Linse, geschält, getrocknet.
Gesundheitsschäden durch Getreide: Ein Videoratgeber
In der hiernach folgenden Videoerklärung werden wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.
Niacin-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Linse
Im Folgenden finden Sie als weitere Basis zur Evaluation des Niacin-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Linse.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Linse, geschält, getrocknet
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Linse, geschält, getrocknet mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Niacin von 100 g Linse, geschält, getrocknet: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Niacin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Linse, geschält, getrocknet relativ viel Niacin beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt natürlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Niacin und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
